کراتین ناترکس هاردکور 300 گرم Nutrex Creatine hardcore

توضیحات

خرید کراتین ناترکس هاردکور 300 گرم Nutrex Creatine hardcore

کراتین به دلیل اثربخشی آن در افزایش حجم عضلانی به طور گسترده ای شناخته شده است. نشان داده شده است که مصرف آن به مدت 5-7 روز باعث افزایش قابل توجه توده بدون چربی و اندازه عضلات می شود. این افزایش اولیه به دلیل افزایش محتوای آب در عضلات شما است که به عنوان حجم سلولی شناخته می شود و می تواند به سرعت ظاهر عضلات شما را افزایش دهد. در دراز مدت، با ترویج تشکیل پروتئین هایی که فیبرهای عضلانی جدید ایجاد می کنند، به رشد عضلات کمک می کند.

مطالعه دیگری نشان داد که مکمل‌های کراتین همچنین مورفولوژی عضلات را در پاسخ به تمرینات مقاومتی شدید، احتمالاً از طریق جلسات تمرینی با کیفیت بالا، افزایش می‌دهند.

مکمل های کراتین همچنین ممکن است به پیشگیری از آسیب و بهبودی پس از آسیب کمک کند.

یکی از دلایل این امر این است که کراتین متابولیسم سلولی را افزایش می دهد، که به جلوگیری از آسیب بافتی کمک می کند، به خصوص زمانی که در دسترس بودن اکسیژن به خطر بیفتد، مانند هنگام ورزش با شدت بالا.

همچنین افزایش در دسترس بودن کراتین در بافت ها ممکن است متابولیسم سلولی را افزایش داده و در نتیجه شدت آسیب را کاهش دهد.

این بدان خاطر است که کراتین ممکن است اسپاسم عضلانی و آسیب به عضلات، استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و اعصاب را کاهش دهد.

مزایای اصلی کراتین ناترکس هاردکور

مکمل‌های کراتین نیز ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد، به ویژه در افراد مسن. نشان داده شده است که مکمل‌های کراتین سطح کراتین مغز را 5-15 درصد افزایش می‌دهند که به نوبه خود باعث افزایش اکسیژن و تامین انرژی می‌شود که ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد.

کراتین ناترکس هاردکور یکی از محصولات با کیفیت و معتبر در دسته مکمل‌های بدنسازی است که برای افزایش حجم عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انرژی طراحی شده است. این محصول حاوی کراتین خالص و با کیفیت بالا بوده که می‌تواند به ورزشکاران در دستیابی به اهداف ورزشی خود کمک کند.

1. افزایش قدرت و توان عضلانی: یکی از مهم‌ترین مزایای مصرف کراتین ناترکس، افزایش قدرت عضلانی و توان بدنی است. این محصول با ذخیره‌سازی ATP (آدنوزین تری‌فسفات) در عضلات، انرژی بیشتری را برای تمرینات سنگین فراهم می‌کند.
2. حجم‌دهی به عضلات: کراتین به افزایش حجم آب درون سلول‌های عضلانی کمک می‌کند، که باعث افزایش حجم عضلات و ایجاد ظاهر پرتر و بزرگتر در بدنسازان می‌شود.
3. تسریع در بازیابی عضلات: مصرف کراتین ناترکس باعث کاهش خستگی عضلات پس از تمرینات سنگین و تسریع در روند ریکاوری می‌شود. این ویژگی برای ورزشکارانی که تمرینات فشرده و مکرر دارند بسیار مفید است.
4. افزایش استقامت ورزشی: کراتین ناترکس هاردکور با بهبود ذخیره انرژی در عضلات، به ورزشکاران کمک می‌کند که بتوانند برای مدت طولانی‌تر با شدت بیشتری تمرین کنند.

طریقه مصرف کراتین هاردکور Nutrex

ارزش غذایی

حجم سرو 5 گرم

وعده در هر ظرف 60

به ازای هر وعده

• کراتین مونوهیدرات 5 گرم

کراتین ناترکس برای چه کسانی مناسب است؟

کراتین ناترکس هاردکور 300 گرم (Nutrex Creatine Hardcore) برای طیف وسیعی از افراد مناسب است، به ویژه کسانی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و حجم عضلات هستند. این محصول برای گروه‌های زیر به خصوص مفید است:

1. بدنسازان و ورزشکاران قدرتی

• هدف: افزایش قدرت، توان و حجم عضلانی
• ورزشکاران بدنساز که به دنبال افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد در تمرینات سنگین هستند، می‌توانند از کراتین ناترکس بهره‌مند شوند. این محصول با ذخیره‌سازی انرژی بیشتر در عضلات، به آنها کمک می‌کند تا تمرینات شدیدتری انجام دهند و عضلات بزرگ‌تر و قوی‌تری داشته باشند.

2. ورزشکاران استقامتی

• هدف: افزایش استقامت و تأخیر در خستگی عضلانی
• ورزشکارانی که در رشته‌های استقامتی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، و شنا فعالیت می‌کنند نیز می‌توانند از مزایای کراتین بهره‌مند شوند. این مکمل با افزایش انرژی عضلات و کاهش خستگی، به آنها کمک می‌کند تا مدت زمان بیشتری را با شدت بالا تمرین کنند.

3. افرادی که در دوره افزایش حجم (Bulking) هستند

• هدف: افزایش حجم سریع‌تر عضلات
• کراتین ناترکس هاردکور به دلیل خاصیت افزایش آب درون سلول‌های عضلانی، در دوره‌های Bulking (افزایش حجم عضلانی) بسیار مفید است. مصرف کراتین در این دوره به تسریع فرآیند رشد عضلات کمک می‌کند و به ورزشکاران امکان می‌دهد که به سرعت به حجم مورد نظر خود برسند.

4. افراد مبتدی در بدنسازی

• هدف: افزایش قدرت و توان اولیه
• کسانی که تازه شروع به تمرینات بدنسازی کرده‌اند و به دنبال بهبود قدرت اولیه و سرعت در رشد عضلات هستند، می‌توانند از کراتین ناترکس استفاده کنند. این مکمل به آنها کمک می‌کند تا سریع‌تر به نتایج مطلوب برسند و پیشرفت در تمرینات را تجربه کنند.

5. ورزشکاران در دوران ریکاوری

• هدف: بهبود و تسریع در فرآیند بازیابی عضلات
• کراتین ناترکس برای افرادی که در دوره ریکاوری پس از آسیب‌دیدگی یا تمرینات سنگین هستند نیز مناسب است. این مکمل با تسریع در بازسازی عضلات و کاهش خستگی، به بازیابی سریع‌تر بدن کمک می‌کند.

6. افرادی که دچار کمبود انرژی در تمرینات هستند

• هدف: افزایش سطح انرژی و جلوگیری از کاهش عملکرد ورزشی
• ورزشکارانی که در طول تمرینات دچار خستگی زودرس می‌شوند یا انرژی کافی برای تمرینات سنگین ندارند، می‌توانند با مصرف کراتین ناترکس سطح انرژی خود را افزایش دهند و مدت زمان بیشتری با کیفیت بالا تمرین کنند.

7. افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی هستند

• هدف: افزایش عملکرد کلی در ورزش‌های مختلف
• در کنار بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای، افرادی که به دنبال بهبود عملکرد کلی خود در فعالیت‌های ورزشی مختلف (مانند فوتبال، بسکتبال، و … ) هستند نیز می‌توانند از کراتین استفاده کنند.

چه کسانی نباید از مکمل کراتین استفاده کنند؟

1. افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی: کراتین ممکن است باعث افزایش بار کلیه‌ها شود، بنابراین افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید از مصرف آن اجتناب کنند یا تحت نظر پزشک مصرف کنند.
2. زنان باردار و شیرده: تأثیرات دقیق کراتین بر زنان باردار و شیرده به طور کامل مشخص نشده است، بنابراین بهتر است از مصرف آن خودداری کنند.
3. افرادی با حساسیت به کراتین: برخی افراد ممکن است به کراتین حساسیت داشته باشند و علائمی نظیر نفخ یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند.

نکات مهم در مصرف کراتین ناترکس

• مصرف آب کافی: مصرف کراتین باعث افزایش آب‌گیری سلول‌های عضلانی می‌شود، بنابراین لازم است در طول دوره مصرف کراتین، آب کافی مصرف کنید تا از خطر کم‌آبی جلوگیری شود.
• دوره‌های مصرفی: توصیه می‌شود پس از 8 هفته مصرف مداوم کراتین، یک دوره توقف 4 هفته‌ای داشته باشید تا بدن به طور طبیعی تنظیم شود.
• ترکیب با سایر مکمل‌ها: کراتین ناترکس هاردکور می‌تواند همراه با مکمل‌های دیگر نظیر پروتئین وی و بی‌سی‌ای‌ای (BCAA) برای افزایش عملکرد ورزشی مصرف شود.