مجموعه باشگاه های
فیت استار

با مدیریت مهندس

برنامه های تحویلی​
0
تعداد هنرجویان​
0
مقالات آموزش
0

دنبال چی هستی ؟
خبرا اینجاس

رژیم غذایی مناسب
ورزشکاران

با رشد روزافزون علم تغذیه و پژوهش‌های متعدد در حوزه سلامت و غذا، برنامه غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن انسان ایفا می‌کند. برنامه غذایی سالم به بدن انرژی می‌دهد و مواد موردنیاز بدن را تامین می‌کند. اما مشکلی که وجود دارد این است که ما واقعاً می‌دانیم چه میزان غذا و چه نوع سبک غذاخوردنی به بهبود عملکرد بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کند؟ یک برنامه غذایی سالم باید ترکیبی از مواد مغذی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و مصرف فیبر بالا، آب کافی و محدودیت مصرف مواد شیرین‌ و چربی‌های اشباع در آن لحاظ شده باشد. هدف چنین برنامه‌ای «حفظ و بهبود سلامتی و متعادل شدن وزن بدن است.

هدف اصلی فیت استار چیست؟

هدف اصلی مجموعه فیت استار از سال 1389 تا به امروز در راستای ترویج سلامت و ورزش در کشور عزیزمان ایران و همچنین آموزش اصولی بر پایه علم و تجربه ورزشی به ورزشکاران عزیز بوده و در این راستا همچنان در حال یادگیری و بروز کردن علم ورزشی بر اساس استاندارد های روز دنیا و انتقال آن به ورزشکاران هستیم.

با مدیریت

امیر علی محمودی

امیر علی محمودی کیست؟

نام: امیر علی نام خانوادگی:محمودی متولد:1370 در تهران _______________________________________ تحصیلات:مهندسی عمران __________________________________________ عنوان ها : قهرمان بوکس حرفه ای در کشور های ارمنستان ، آذربایجان، ترکیه ، چین ، تایلند ، روسیه ، گرجستان... __________________________________________ خان 9 موی تای و قهرمانی موی تای در کشور تایلند ، ارمنستان ، مالزی در سال های 1387 تا 1392 ___________________________________________ قهرمانی در نوجوانان کشتی کشور در سال 1383

مقالات آموزشی
فیت استار

امیرعلی محمودی

امیرعلی محمودی کیست؟ امیرعلی محمودی امیرعلی محمودی متولد سال 1369 در تهران میباشد وی تحصیلات خود را در مقطع کارشناسی رشته معماری و ارشد مهندسی عمران به پایان رساند. قهرمانی...

مشاهده بیشتر

بدنسازی رزمی

بدنسازی رزمی چیست و چه اصولی دارد؟ بدنسازی رزمی امتیاز دهید ورزش بدنسازی نه‌تنها به عنوان ورزشی محبوب در میان افراد جامعه به شمار می‌رود، بلکه ورزشی پایه برای بسیاری...

مشاهده بیشتر

بهترین روش لاغری

بهترین روش لاغری در خانه رعایت اصول تغذیه ای می باشد. داشتن سبک زندگی سالم می تواند به لاغری و کاهش وزن شما کمک کند. افرادی که زمان کافی برای رفتن به باشگاه...

مشاهده بیشتر
1 2 3